「早く、そして短期間で太りたい！」
そのように思っている方は、実は結構います。
そんなあなたに今回は「早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法を徹底解説！」について説明していきます。
目次
早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法はこれで決まり！
早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法として私がおすすめするあなたが太るための方法を詳しく解説していきます。
早く太りたいあなたが短期間で確実に太るためには具体的にどのようなことを行いば良いのか。
何をして、どういう食べ物を食べれば良いのかなど、早く太りたいけど太れないあなたに詳しく説明していきますね。
それでは見ていきましょう。
参考：顔だけ太りたい男性、女性に教える顔をふっくら丸くする太る方法
酵素の摂取が効果的
早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法として、酵素の摂取がおすすめ。
あなたの体の中には、約3000種類の酵素があるんですね。
この体の中にある酵素には、限りがあるということ。
酵素があることで、5大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）を上手に活かせるんですよ。
つまり酵素が不足してしまうと、せっかく摂取した栄養素がうまく活かせず、太れないということ。
食事を食べれば体の中にある酵素が減っていきます。
普段の食事から酵素を積極的に摂取することで、体の中にある酵素の減る量をゆるやかに減らしていくことが可能になるんですよ。
当然、栄養吸収率が上がれば太りやすくなりますので、早く太りたいあなたにはとても効果的なものと言っていいでしょう。
酵素が多く含まれている食材や摂取するにあたっての注意点などを「太りたいなら「酵素」が大切！ガリガリな男女へ、絶対的な太る方法」で詳しく解説していますので、こちらをご覧になってみてください。
栄養バランスの良い食事
早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法として、栄養バランスの良い食事を心がけること。
ジャンクフードや冷凍食品、カップ麺などに含まれる栄養素も大切ですが、食べ過ぎは栄養バランスが悪いと言っていいでしょう。
栄養バランスの良い食事とは、主食・主菜・副菜がそろった食事のことです。
具体的に説明すると、主食のご飯に、主菜は肉や魚、卵、大豆などのたんぱく質メインのおかず、副菜にサラダやキノコなど。
お味噌汁も追加して、和定食のような組み合わせが理想と言えますね。
早く太りたいあなたは、炭水化物＞タンパク質＞脂質の順で、炭水化物を多く食べることが大切ですよ。
⇒たった3か月で3.2㎏増！全く太れなかった私が「ある方法」で太れました
良質なタンパク質を摂取する
早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法として、良質なタンパク質を摂取することも効果的だと言っていいでしょう。
タンパク質とは、筋肉を太くするために必要不可欠なもの。
普段の食事から良質なタンパク質を摂取することで、太りやすくなると言えます。
おすすめは動物性タンパク質（魚類、肉など）と植物性タンパク質（大豆、穀類など）をバランスよく摂取すること。
運動前と後に摂取することで、筋せんいが壊れた隙間に入るので、同化作用が期待できます。
同化作用とは簡単に言うと、脂肪や筋肉を作り出すこと。
つまり太れるということなんですね。
適切な量を摂取することで、早く太ることにつながります。
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食事を分食（小分け）にして食べよう
早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法として、小分けにして食事を食べることをおすすめします。
太れないあなたは摂取カロリーを上げなければいけません。
まずは1日3食しっかり食事を摂ること。
早く太りたいあなたは、1日3食しっかりと食事を食べたうえで、バナナやおにぎりなどで間食を増やし、1日に摂取するカロリーを上げていきましょう。
バナナやおにぎり（お米）は栄養が豊富です。
またカロリーだけではなく糖質も一緒に摂取出来ますので、早く太りたいあなたには効果的な食材と言えるでしょう。
参考：胃下垂の人が太る方法。胃下垂の治し方、ガリガリな理由とは？
プロテインサプリを摂取する
早く太りたい男性、女性におすすめな太る方法として、太れない人専用に開発された”ドクター・フトレマックス”というプロテインサプリ。
この太る専用サプリを開発したキッカケが、ふるさと和漢堂代表の新竹政宏さん（写真に写っている男性）が痩せすぎにより悩んでいた経験があったからなんですね。
太れない人の体を徹底的に研究し、管理栄養士をはじめその道のエキスパートが商品開発に協力しているということ。
このドクター・フトレマックスの特徴として、他のプロテインとの違いは”吸収力”にあります。
分子を細かくしたことで、摂取したタンパク質（プロテイン）を体内で分解する必要がないんですね。
最初の1ヶ月で効果が実感できないようであれば、30日間全額返金キャンペーン中ですので返品していただいて構いません。
このプロテインは、早く太りたいあなたにとてもおすすめなのでぜひお試しになってみてください。
まとめ
いかがでしたか？
今回は「早く太りたい男性、女性が短期間で太る方法を徹底解説！」について説明してきました。
早く太りたいあなたに大切なことをまとめます。
・食物酵素を普段の食事に積極的に取り入れる。
・栄養バランスの良い食事を心がける。
・良質なタンパク質を摂取しよう。
・食事を分食（小分け）にして食べる。
・ドクター・フトレマックスを摂取する。
以上の項目をぜひ継続して取り組んでいきましょう。
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