私も長年、この「胃下垂」というものに苦しめられてきております。(まぁちょっと言いすぎですが…)笑

 

ご飯を食べ終わった後のお腹は、完全に「妊婦さん」

 

私の場合、そのレベルでお腹が出ますね。病院にてお墨付きをもらっておりますので間違いありません。

 

まぁ…下痢止めもらって終了でした。病気ではないので。

 

今回は、そんな私がこれまでに得た知識をシェアできればいいなとの思いから、

 

「胃下垂の人が太る方法、胃下垂の原因、解決策を全て公開」について解説していきます。

胃下垂の人が太る方法!胃下垂の治し方、ガリガリな理由とは?を徹底解剖

 

胃下垂で太れないという方は、薄着の季節になるとなんかちょっと嫌だな、と思う方が多いのではないでしょうか?

 

「ちゃんとメシ食ってんのか?笑」とか「病人でしょ!笑」とか

 

この笑われてる感じわかりますか?これがまたむかつくんですよ。笑

 

うるさいんですよ全く。もうホントうるさい。笑

 

その人からしたら悪気は一切ないのでしょうが、私から言わせると「余計なお世話」です。

 

でもまぁ…ありがたい時もたまぁ~にあるんですけどね。

 

では早速、胃下垂の原因から太れない理由、解決策までをお伝えしていきます。

 

参考:太る方法としておすすめなサプリを太りたい男性、女性に徹底解説!

胃下垂とは?

 

まず胃下垂で太りたい方、太れない方に胃下垂を簡単に説明すると、

 

胃の位置が通常より下にある状態が胃下垂です。

 

チェック方法としまして、後にへそ下あたり(下っ腹)がポッコリ出でいるかどうかで判断します。

 

胃下垂になるとデメリットが多く、あなたがもし痩せていれば「幼児体系」のようなビジュアルになってしまいます。

 

まずはあなたの食後のお腹はどのようになっているか、をチェックしてみましょう。

 

参考:本気で太りたい男女に教える、5つの太る方法

胃下垂の特徴と原因、解決方法

 

胃下垂が原因で太れない、胃下垂でも太りたい、と思っているのであれば、自分の特徴を当てはめてみてください。

 

ここでの説明をしっかりと自分の中に落とし込み、継続できれば必ずあなたも胃下垂を改善し、太りやすい体を手にできますので、

 

まずはしっかりと吸収してください。

 

大前提として、継続しなければ変わりませんので、是非ストイックに実践してみてください。

 

⇒たった3か月で3.2㎏増!全く太れなかった私が太れた「ある方法」とは?

胃下垂の人の特徴

 

体系の特徴として、主にこの3つです。

 

高身長、姿勢が悪い、(筋肉の少ない)体系

 

ちなみに私はこれらすべてに当てはまっております。

 

あなたに1つでも当てはまっていないか、確認してみましょう。

 

参考:サプリメントをランキング形式で徹底解説!実績No.1のサプリとは?

胃下垂の症状

 

胃下垂になると、太りたい方・太れない方は、すでに経験済みかもしれませんが、体のさまざまなところに不調が出てきます。

 

胃がもたれる、食欲が出ない(あまり食べられない)、げっぷがよく出る、栄養吸収率がの低下、冷え性、下痢・便秘、肌荒れ…etc

 

この様に胃下垂になると、デメリットが多く存在します。

 

特に栄養吸収率が低いと、せっかく頑張って食べてるのになかなか結果が出ずに、諦める。

 

この様な負のサイクルは止めなくてはなりません。

 

そのような方には、薬局や通販サイトでさまざまな種類のサプリメントなどがありますので、

 

積極的に取り入れてみましょう。

 

以上が、胃下垂の方に出る症状です。

 

こちらも大切なので抑えておきましょう。

 

参考:太りたいなら「酵素」が大切!ガリガリな男女へ、絶対的な太る方法

胃下垂の原因

 

胃下垂で太りたいけど太れない方で、胃下垂となった理由は色々あります。

 

不摂生な食事、運動不足、寝不足、ストレス…etc

 

上で述べた内容が、胃下垂となった原因として考えられます。

 

以上を踏まえたうえで、胃下垂の改善策を書いていきます。

 

参考:顔だけ太りたい男性、女性に教える顔をふっくら丸くする太る方法

胃下垂の解決策

 

胃下垂を改善したいけど太れない、胃下垂を改善して太りたい、と本気で思っている方がここまで記事をお読み下さったのだと思います。

 

一生懸命書いた甲斐がありました。ありがとうございます。

 

私は以前、胃下垂の改善方法として独学で治す方法を模索しておりました。

 

その解決方法が、地球の引力の力で胃下垂を治す、名付けて「引力改善法」です。

 

壁に向かって倒立をし、地球にある引力の力で胃を上に持ってくると胃下垂が治るんじゃないか?と1週間ほど倒立を続けた経験があります。

 

…「バカ」です。

 

全く治りませんでした。

 

時間と体力の無駄遣いです。

 

胃下垂の改善方法は正しい知識と行動から必ず治せます。

 

ストイックに継続してみましょう。

 

参考:太りたい|ヨーグルトで太る方法、おすすめな理由とその効果

食事方法の改善

 

胃下垂でも太りたい、太れない方は、食事方法の改善が必要です。

 

なるべく胃に負担をかけないように、分けて食事をとりましょう。

 

具体的に説明すると、朝食2回、昼食2回、夕食2回という具合に分けます。

 

その食事も、清涼飲料水やジャンクフード、その他胃に負担がかかりやすい食事ではなく、

 

負担がかかりにくい食品を取り入れることも重要です。

 

消化にいい食べ物(例)

 

炭水化物

 

おかゆ、雑煮、トースト(耳なし)、蒸しパン、お麩…etc

 

タンパク質

 

湯豆腐、白身魚、鶏のささみ、半熟卵…etc

 

野菜類

 

かぼちゃ、じゃがいも、ほうれん草、かぶ、キャベツ、大根、里芋、長芋…etc

 

以上の食品が消化にいいとされております。

 

まだまだたくさんありますので、ご自身でも調べてみるといいでしょう。

 

サプリメントで消化酵素を摂取するのもおすすめです。

 

サプリメントで消化酵素を摂取するメリットとして、

 

食欲が増える、栄養吸収率がアップする、下痢や便秘になりにくくなる、など

 

摂取するメリットはたくさんありますので、最低でも3か月は継続して飲んでみてください。

 

恐らく違いは一目瞭然です。

 

太りたいあなたにおすすめな酵素サプリはこちら

筋力トレーニング

 

胃下垂で太りたい、太れないとお悩みの方は、筋トレもおすすめですね。

 

主に鍛える部分は、体幹です。

 

「…体幹って具体的にどこですか?」

 

以前サーフィンをしていた時に、サーフショップのオーナーから「サーフィンというかスポーツ全般で、体幹が重要!」

 

と言われた時の、私の返し言葉です。

 

体幹とは腹筋、そして背筋。

 

おすすめの体幹トレーニングを紹介いたします。

 

プランク10種(所要時間10分)

 

ポイント

 

1.気持ちちょっとだけお尻を上げ、肩・骨盤・足首を1直線にし、腹筋を意識する。

 

2.時間を気にしない(気をそらす)。

 

3.楽な体制にするとあまり効果を発揮しないため、自分なりの「きつい場所」を1分間キープする。

 

4.呼吸を乱さないように意識、しっかりと呼吸を行う。

 

 

これを2セット行ってみましょう。

 

肩甲骨、背筋の筋トレ

 

ポイント

 

・肩甲骨周辺

 

1.肩甲骨をしっかりと意識する。

※高く上げようとするのではなく、あくまで肩甲骨周辺の筋肉を意識する。

 

2.肩甲骨を上げて持ち上げる時に息をし、下げるときに息を吐く。

 

・背筋周辺

 

1.息を吐きながら足を上げ、キープして息を吸う。足を閉じながら、息を吐く。この動作を×3セット行う。

 

2.足と足との隙間がないように、しっかりくっつける。

 

3.呼吸をしっかりと意識する。

 

×3セット

 

 

以前私もこの動画を見て体幹トレーニングを行っておりました

 

これは効きますよー!

 

これを毎日1カ月継続して行うと、おなか回りが見違えるほど激変しますね。

 

以上2つを1か月継続して変わらないのであれば、やり方が間違っていると思ってください。

 

是非あなたも今日から実践してみましょう。

 

参考:【太る方法】筋トレで女性が太る方法6選!痩せすぎ、痩せ型女性必見

まとめ

 

今回もいかがだったでしょうか?

 

以上が私がおすすめする、「胃下垂の人が太る方法決定版!胃下垂の原因と解決策を完全解説」したブログになります。

 

あなたも今日から意識を変え、へんてこな体を変えるよう行動してみましょう。

 

諦めず継続していれば、必ず胃下垂を改善し太れるようになりますので、

 

是非ストイックに実践してみてください。

 

少しでも多くの「太る方法が知りたい」「太りたいけど太れない」という方のお力になれるよう、毎日更新していきます。

 

 

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