「顔だけふっくらさせたい、でも顔だけ太る方法ってあるのかな・・・？」
そんな方は少なからずいるのではないでしょうか？
「・・・怒ってるの？」
私は最近よく言われます。
あなたはありませんか？そういうこと。
顔が痩せこけていると、そういう”勘違い”をされたりします。
あまり”良いこと”とはいえませんよね？
将来的にも頬が垂れる、しわの原因につながる可能性もありますね。
そこで今回は「顔だけ太りたい男性、女性に教える顔をふっくら丸くする太る方法」について、顔だけ太りたいあなたに向け、しっかり解説していきますよ。
それではご覧ください。
目次
顔だけ太る方法、太りたい男性・女性に教える顔をふっくら丸くする方法
顔が痩せていると、愛想がない人に勘違いされたり、あまりメリットがないように思います。
そこで今回はそんな顔が太れないあなたに向けて、食事や顔のエクササイズなどをご紹介しましょう。
参考：太る方法としておすすめなサプリを太りたい男性、女性に徹底解説！
食生活を変える
顔だけ太りたい、男性、女性に顔をふっくら丸くする方法として、”普段の食生活を変えることが効果的”と言えるでしょう。
食生活の改善や、食べ方を変えることで顔がふっくらして、丸みのある健康的な顔に変わっていきます。
そこでどのような食事を食べればいいのか、食事の食べ方はどうすればいいのかを見ていきましょう。
参考：効率よく太る方法はこれだ！太りたいあなたにおすすめのサプリも紹介
アミノ酸を摂取
顔だけ太りたいと思っている男性、女性におすすめする食事が”アミノ酸の多く含まれている食事”がおすすめ。
アミノ酸は体の約1/4を占めているタンパク質を作っております。
体で作ることができるアミノ酸は20種類、その中の９種類が”必須アミノ酸”と呼ばれるものですね。
この”必須アミノ酸”は普段の食事から摂取しなければいけません。
代表的なもので言うと、白米、納豆、豆腐、卵、牛乳、じゃがいも、肉類、魚類ですね。
引用元：日本食品分析センター
以上の食材にアミノ酸は含まれております。
またアミノ酸には脳の興奮を抑えてくれる効果もあり、質の良い睡眠が期待できるだけではなく、自律神経を整える上でも大切な働きをするのでかなりおすすめ。
ですが、タンパク質として摂取したアミノ酸では（タンパク質＝アミノ酸）分解されて吸収される前に3時間～4時間かかってしまいます。
そこでおすすめなのが、手軽にサッと摂取できる”サプリメント”が効果的。
最初からアミノ酸として摂取することで、消化するときに分解の必要がないため胃腸への負担も少なく、約30分で消化・吸収できますので検討してみてください。
⇒たった3か月で3.2㎏増！全く太れなかった私が太れた「ある方法」とは？
コラーゲンの摂取
男性や女性が顔だけ太りたいなら”コラーゲンの摂取すること”も効果的。
コラーゲンが豊富に含まれている食材を見ていきます。
肉類
・鶏手羽元、手羽先
・豚足
・牛すじ
魚介類
・カレイ
・ヒラメ
・ふかひれ
・サザエ
・すっぽん
以上の食材に多くのコラーゲンが含まれております。
ここであなたに知っておいてほしい知識として、食材から摂取したコラーゲンは、”直接お肌に届かない”ということ。
そうなんです。
届かないんですよ。
前日にフカヒレを食べたところで、次の日お肌がプルプルになるとは考えにくいです。
摂取したコラーゲンは体の中で細かく分解され、吸収できる大きさになり、アミノ酸に変わるんですね。
そのアミノ酸が小腸から吸収され、血液にのって体のさまざまま部分に供給されます。
そこでアミノ酸は必要な場所で、コラーゲンに変身するんですよ。
つまりコラーゲンを摂取することで、”新しいコラーゲンのもと”となる成分を摂取していると考える方がいいでしょう。
ですが、コラーゲンやアミノ酸を摂取していれば顔が太るのかと言われれば難しいところ。
「顔がこけて見える」、「年齢より老けて見られる」というのは、ある大きな原因があります。
その原因とは、”肌にハリやうるおいが足りない”ということ。
肌にハリやうるおいが減少していると、他人から顔を見られたとき、顔が痩せこけて貧相な印象に感じられてしまう可能性が高いでしょう。
生きていると、初対面の人に会うことってあるじゃないですか。
例えば、営業職であったり、新しいママ友との関係づくりであったり、クラス替えであったり。
そんな時に、「なんかこの人嫌だな・・・」と思われてしまっては、その後の関係にも大きな影響があります。
実際に、アメリカUCLA大学の心理学者（アルバート・メラビアン）が、1971年に提唱した”メラビアンの法則”にもある通り、人間は第一印象の55％を”視覚情報（見た目や表情）”から決めている、という研究結果も出ているんですね。
つまり他人に与える印象で、”とても重要なパーツの1つが顔である”ということ。
さらに、人生が変わる3つの大原則はご存知でしょうか？
1.仕事を変える
2.住む場所を変える
3．人との出会い
この中の1つでも変われば、”人生は大きく変わる”という話は有名です。
このうちの「3．人との出会い」にも、第一印象は影響してくると言っていいでしょう。
つまり、第一印象（見た目、表情）が悪いと、せっかくのチャンスをものにすることができず、”人生レベルで損をする可能性が高い”とも言い換えられます。
ではどうすれば良いのでしょうか？
普段から食生活に気をつけたり、規則正しい生活を心がけるなど、改善する方法はいくらでもあります。
しかし、改善するには普段から面倒なことをストイックに継続しなければいけない、というデメリットが存在するんですね。
簡単に楽をして、片手間で改善できたほうが続けやすいことは明らかです。
そこで、サプリメント。
モデルで”奇跡の50歳”とも言われ、数々のメディアやTVに出演している、あの水谷雅子さんもこのサプリメントの愛用者なんです。
30日間の全額返金保証付きで、通常価格4,280円のところ、定期購入ですと1,300円も安い、2,980円で購入が可能。
ぜひ、この機会にお試しください。
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追記：4月20日
今現在、数量限定で初回に限り定期購入価格2,900円のところ、2,300円も安い500円（WEB限定）でお試しが可能となっております。
品切れで後悔する前に、一度お試しになってみてください。
顔の筋肉を鍛えよう
顔だけ太りたい男性、女性へ、顔だけ太る方法で効果的なのが”顔の筋肉を鍛える”こと。
顔が痩せている人の特徴として、表情が暗く普段あまり笑わない、無表情、人としゃべらないなど、あまり顔の表情に気を使わない人に多い傾向があります。
不愛想に見られる、頬が垂れるなどのデメリットもありますよね。
そこで顔をふっくらさせるために”表情筋を鍛えるのが効果的”。
顔の筋肉にはそしゃく筋、表情筋、舌の筋肉の３種類あります。
トレーニング動画を参考にして、顔の筋肉を鍛えていきましょう。
ストレッチ
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は「顔だけ太りたい男性、女性に教える顔をふっくら丸くする太る方法」について解説してきました。
日頃から顔の表情を意識し、”継続して”行ってみてください。
そして、今までまったく太れなかった私が、3か月間「ある方法」を行い、3.2㎏太ることに成功できました。
この「ある方法」を知らないことで、いまのあなたは損をしているかもしれません。
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