首だけ太りたいあなたに、太る方法を解説していきます。
結論として、首だけふっくらさせることは難しいと言っていいでしょう。
部分的に太ることは、とても困難なんですよ。
ですので、首だけ太ることを考えるのではなく、全体的に太ることを考えたほうが早いです。
しかし、部分的に太りたい場所を意識することはとても大切。
そこで今回は、首だけ太りたいあなたに太る方法を徹底解説していきます。
目次
首だけ太りたい！そんなあなたに教える太る方法を徹底解説
首だけ太りたいあなたに、太る方法を解説していきます。
首を太らせる、ふっくらさせるには全体的に太ることが大切。
首だけ太りたいあなたに、太る方法をお伝えしていきますので、順を追って見ていきましょう。
参考：顔だけ太りたい男性、女性に教える顔をふっくら丸くする太る方法
首が痩せる原因
首だけ太りたいあなたに、首が痩せる原因についてお伝えしていきます。
結論として、病気の可能性があるんですよ。
急激な首痩せは危険です。
首に手を当ててみてください。
とても固い、しこりはありませんか？
ある人は今すぐ病院に行きましょう。
全体的に太る方法を考える
首だけ太りたいあなたは、からだ全体の太る方法を考えましょう。
からだ全体が太れば、首もふっくらしてきます。
それでは、からだ全体の太る方法について解説していきます。
参考：【太る方法】筋トレで女性が太る方法6選！痩せすぎ、痩せ型女性必見
摂取カロリーを増やす
首だけ太りたい人の太る方法として、摂取カロリーを増やすことをおすすめします。
1日のカロリー摂取推奨量は、男性で平均2600kcal、女性で平均2000kcal。
あなたの普段の活動量によって多少の誤差はありますが、平均してこのくらいのカロリーが推奨量としてあります。
首だけ太りたいあなたは＋400kcalを目標にしましょう。
例えばごはん（白米）1膳分140gで235kcal。
この量を意識して、おかわりをする。
また、食事回数を増やすことも有効な手段と言っていいでしょう。
おにぎりやサンドイッチなど、あなたの好きな食べ物を間食として食べること。
摂取カロリーを増やすことで、太れるということですね。
⇒たった3か月で3.2㎏増！全く太れなかった私が「ある方法」で太れました
食物酵素を摂取
首だけ太りたい人の太る方法として、食物酵素を増やすことも大切。
体内にある酵素には限りがあります。
からだの外から食物酵素を積極的に食べることで、体内にある酵素をサポートしてくれるんですよ。
酵素を含まない食事ばかりを食べていると、消化不良を起こし栄養がうまくからだに吸収できず、太れない状況になりかねません。
つまり首だけ太りたいあなたには、とってもおすすめな食材だと言えるんですね。
酵素を豊富に含む食材は野菜、フルーツ、発酵食品、刺身などです。
また酵素の大切な特性なんかもあるんですね。
この特性を知らないことで”酵素の含んでいない食べ物”に変わってしまう可能性が高いです。
この酵素に関して、「太りたいなら「酵素」が大切！ガリガリな男女へ、絶対的な太る方法」で詳しく解説しておりますので、そちらをご覧になってみてください。
運動を取り入れる
首だけ太りたいあなたの太る方法として、運動を取り入れることも効果的。
普段の生活に運動を取り入れることで、自律神経のバランスが整います。
自律神経バランスが整うことで、胃腸の働きが改善されたり、ストレスの軽減、良質な睡眠にも良いんですね。
つまり首だけ太りたいあなたは、普段の生活に運動を取り入れると良いでしょう。
首の筋トレの紹介
首だけ太りたいあなたに、おすすめな首の筋トレをご紹介します。
継続して行うことが大切ですので、ぜひ継続して行っていきましょう。
まとめ
いかがでしたか？
今回は「首だけ太りたいあなたに太る方法を徹底解説！」についてお伝えしてきました。
首だけ太りたいあなたに、太る方法をまとめます。
・摂取カロリーを増やして、からだ全体を太らせることを考えること。
・食物酵素を豊富に含む食材をふだんの食生活にとり入れ、体内酵素のふたんを減らしてあげる。
・ふだんの生活で運動を行い、太りやすいからだづくりを意識すること。
以上が、首だけ太りたいあなたにおすすめな太る方法でした。
継続することがとても大切ですので、少なくとも1か月間は意識して取り組んでいきましょう。
そして、今までまったく太れなかった私が、3か月間「ある方法」を行い、3.2㎏太ることに成功できました。
この「ある方法」を知らないことで、いまのあなたは損をしているかもしれません。
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