太る方法として、空腹にすると太れるのか。
結論から言うと太れますが、人によります。
例えばお相撲さんの食事回数は1日2食が有名ですよね？
それにはちゃんとした理由があるんですよ。
そこで今回は「【太る方法】空腹にすることで太るって本当？太りたい男性、女性必見！」について解説していきます。
目次
太る方法として空腹にすることで太れるって本当？太りたい男性、女性に徹底解説
太る方法として、空腹にすることで本当に太れるのか。
結論として太れますし、空腹にすることでのメリットもあります。
ただ、私たちのような太りたいけど太れない体質なあなたは注意が必要なんですね。
例えばお相撲さんは1日2食なんですよ。
3回食べている力士の方も中にはいますが、2食を実践しているお相撲さんが多いことは事実。
では、お相撲さんがどういう理由で1日の食事回数を減らしているのか。
また太りたいのに太れないあなたが太る方法として空腹にするのはありなのか。
また、先程説明した空腹にするメリットとは一体何なのか。
そのあたりを太りたいあなたに詳しく説明していきますね。
それでは見ていきましょう。
参考：顔だけ太りたい男性、女性に教える顔をふっくら丸くする太る方法
お相撲さんはあえて空腹の時間を作っている
太る方法として空腹にすることは効果的なのかを解説する前に、なぜお相撲さんがあえて空腹の時間を作っているかを説明していきますね。
まず、お相撲さんの1日の食事回数は2回なんです。
お相撲さんは朝食を食べないんですよ。
食事は大体、昼と夜。
まず、朝食を食べずに朝稽古。
朝稽古では、息が上がるほどの猛烈なトレーニングをするんです。
空腹時に息が上がるほどの猛烈なトレーニングを行うことで、空腹がピークの状態となるんですね。
すると脳は飢餓状態であると判断して、栄養を体内にできるだけため込もうとするんですよ。
その状態で、昼に爆発的に食べると一気に血糖値が上昇し、処理しきれなくなった糖分が脂肪に変わるんです。
お相撲さんは1度飢餓状態にして、昼と夜で爆発的に食事を食べることで、体を大きくしていると言っていいでしょう。
空腹にするメリットとは？
太りたいあなたにお伝えしておきたいのが、空腹にするメリットもあるということ。
空腹にするメリットとは、胃腸の疲れが取れることがです。
空腹状態が続くと、消化・吸収がストップしますので、体のエネルギーを排泄に回せたりできるんですね。
また、食事を食べないことで消化酵素を使わなくて済みますので、風邪を引いたときや胃腸の調子があまり良くない時などは、食事をせず空腹状態にすることが効果的と言えるでしょう。
胃腸の調子があまり良くない時に食べ物を食べると、消化不良を起こし栄養を十分に吸収できずに外へ排出されてしまうので、無理して食べすに胃腸を休めるためにも空腹にすることも大切です。
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結論、太りたいあなたは空腹にしないほうが良い
太りたいあなたは結論として、当ブログでは空腹にしたいほうが良いと判断します。
理由は空腹状態にすることで異化作用が働き、あなたの脂肪や筋肉をエネルギーに変えてしまうという点。
また、先程お伝えしたお相撲さんの太り方。
お相撲さんは1日2食ですが、1回に食べる量が成人男性の1日の摂取カロリー推奨量より高いんですよ。
お相撲さんの1日の摂取カロリーは約7000kcal。
成人男性の推定エネルギー推奨量が平均2600kcal（活動量で変動）。
約2.5倍なんですよ。
しかもお相撲さんは、日々激しい稽古を行っておりますので、それだけのカロリーを1日に摂取しても大丈夫なんですね。
太れないあなたがお相撲さんのように1日2食を実践しても、摂取カロリーが少なくなり太れないという状況になりかねません。
また、運動などを行っていなければ生活習慣病のリスクもありますので、おすすめはできませんね。
そこで太りたいけど太れないあなたにおすすめなのが、太れない人専用に開発された太るプロテインサプリ。
では、そのプロテインサプリについて見ていきましょう。
参考：胃下垂の人が太る方法。胃下垂の治し方、ガリガリな理由とは？
太りたいならプロテインサプリを飲もう
太りたいけど太れないあなたに、太りたい人専用に開発された”ドクター・フトレマックス”というプロテインサプリをおすすめします。
このプロテインの良いところは、飲んでもしっかりとご飯が食べられることを目標にしている点。
私たちのような太れない体型で悩んでいるのであれば、摂取カロリー＞消費カロリーの状況にしなければいけないということ。
カロリーを増やすことで、太れるようになりますので、満腹感に影響しないよう開発されたこのプロテインサプリは、太りたいあなたにとても効果的な飲み物と言っていいでしょう。
今なら30日間全額返品キャンペーン中ですので、まず1ヶ月お試しになってみてください。
まとめ
いかがでしたか？
今回は「【太る方法】空腹にすることで太るって本当？太りたい男性、女性必見！」について解説してきました。
結論から言うと、太りたいのに太れないあなたが空腹にすることはあまりおすすめしません。
ですが、風邪を引いたときや胃腸の調子があまり良くない時などは、無理に食べないほうが良いです。
しかしこれには個人差もありますので、一度1日2食にチャレンジしてみるのも良いかもしれませんね。
太りたい人専用に開発された太るプロテインは、太りたいあなたにとてもおすすめですので、まずはお試しで30日間存分に堪能してみることもおすすめです。
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