太りたいけど太れない人に多い傾向のある”胃腸の弱さ”。
胃腸が弱ければ、せっかく食べた栄養が上手く消化吸収できずに、いつまでたっても太れないという負のスパイラルに陥ってしまうんです。
そんなの嫌じゃないですか？
今回はそんな胃腸の弱いあなたに「胃腸が弱いけど太りたい！そんな男性、女性へ太る方法を徹底解剖」について解説していきます。
目次
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法を徹底解説
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法を徹底解説する前に、
そもそも胃腸が弱い原因は何なのか、胃腸が弱いと太りにくい理由とは何かをこれから太りたいと思っているあなたに解説していきますね。
この知識はとても大切なので、必ずあなた自身に落とし込んでみましょう。
それでは見ていきます。
胃腸が弱い原因とは？
まず大前提として、太りたくても太れないあなたは胃腸が弱い傾向にあるといっていいでしょう。
胃腸が弱い原因として、体質的に胃腸の働きが弱い人、ストレスや食生活の乱れなど原因はさまざまです。
胃腸の働きには自律神経が大きく関係しているため、疲労や寝不足、不安、悩み、寒さ、厚さなどのストレスの影響を大きく受けるといっていいでしょう。
ではなぜ、胃腸が弱いと太りにくいのか？
そのあたりを詳しく解説していきますね。
胃腸が弱いと太りにくい理由
胃腸が弱い人が太りにくい理由として、消化吸収が悪くなってしまうということ。
つまり胃腸が弱い場合、普段の食事から栄養を摂取しても上手く消化吸収できずに外へ排出されてしまうんです。
さらに胃腸の消化吸収が悪いと、胃の不快感から食欲不振に悩まされたり、便通の乱れなどの症状が出てきてしまうんですよ。
また、ひどい人は食事後に吐き気を訴える人も多いです。
そのため、太りたくても太れないという状況になってしまうということなんですね。
では胃腸が弱くて太りたくても太れないあなたが、具体的にどうすれば良いのか詳しく解説していきます。
⇒たった3か月で3.2㎏増！全く太れなかった私が「ある方法」で太れました
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法①消化の良い食事
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法として、消化の良い食事が効果的です。
消化の良い食事とは、できるだけ食物繊維や脂肪が少ない食品をやわらかく調理した料理のこと。
東京都病院経営本部から引用
また、食後に休息をとることも大切。
こちらの表を参考にして、弱い胃腸を改善していきましょう。
参考：胃下垂の人が太る方法。胃下垂の治し方、ガリガリな理由とは？
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法②良く噛んで食べる
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法として、普段の食事をよく噛んで食べることも良いでしょう。
よく噛んで食べることで、胃腸の働きが改善されるだけではなく、消化吸収率もアップしますので太りたくても太れないあなたはぜひ実践してみてください。
一口で噛む回数の理想は30回。
ですが例えばお粥ですと、”30回噛んで食べる”ということに疑問を感じませんか？
お粥は非常に消化が良いので、噛む回数はあまり意識しないで構いません。
ですので、硬い食べ物（ニンジンやナッツなど）を食べる際に、噛む回数を意識して食べると良いでしょう。
また、すしや蕎麦を食べるときなど、噛みすぎてまずいと感じる場合は、おいしい範囲で意識して噛むようにすると良いですね。
参考：簡単に太る方法 中学生、高校生が短期間で太る方法を伝授します。
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法③食事は1日3食しっかりと食べる
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性は上記2つの項目を意識しつつ、1日3食しっかり食べなければ太ることはできません。
まず胃が痛い時、食欲不振、胃の不快感がある場合は無理して食べようとはせず、近くの病院で診察してもらうことをおすすめします。
太るために大切な公式が、摂取カロリー＞消費カロリー。
つまり摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ太れないということ。
普段の食事もままならない状態は、異常ですので太りたいならまずは健康体になることを意識しましょう。
参考：太りたいなら「酵素」が大切！ガリガリな男女へ、絶対的な太る方法
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性へ太る方法④サプリメントを摂取する
胃腸が弱いけど太りたい男性、女性おすすめな太る方法として”太れない人専用に作られたプロテイン”がおすすめ。
胃腸が弱い人は消化吸収力が弱いと言っていいでしょう。
この”ドクター・フトレマックス”というプロテインは、消化吸収力にとことんこだわっているんですね。
また太るうえで最も重要なことは”継続すること”。
これができずに、太れないまま諦めてしまう人が多いです。
時間と手間をかけて太れないのであれば、その時間と手間は無駄になってしまいます。
なので胃腸が弱くて太れないあなたに、効果的な太る方法と言えます。
ですが、せっかく注文していただいても結果太れないかもしれません。
しかし、今なら30日間全額返金キャンペーン中ですので、まずは”どのようなものなのか”、”本当に効果が実感できるのか”を試してみてください。
まとめ
いかがでしたか？
今回は「胃腸が弱いけど太りたい！そんな男性、女性へ太る方法を徹底解剖」について解説してきました。
胃腸が弱いけど太りたいあなたに大切な部分をまとめます。
1.消化の良い食事を心がける。
2.よく噛んで食事をする。
3.食事は1日3食しっかりと摂取する。
4.太りたい人専用のプロテインの摂取
上記の項目を意識して取り組む事で、胃腸が弱いあなたも太れますので、ぜひ実践してみてください。
そして、今までまったく太れなかった私が、3か月間「ある方法」を行い、3.2㎏太ることに成功できました。
この「ある方法」を知らないことで、いまのあなたは損をしているかもしれません。
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