「太りたいから病院に行って診察してもらおうかな・・・」
「何か病院に行けば、太れない原因がわかるかもしれない」
もちろん太れない原因として「病気の可能性」は拭えませんが、ほとんどの方が普段の食生活や、運動不足、ストレスが原因と言っていいでしょう。
この方法は、病院に行く前でも、行った後でも活用できる方法なので、「病院に行こう」と考えるぐらい太れないあなた自身に、疑問があるなら必ず有益な情報となります。
今回は 「太りたい！で病院に行く前にの4つの行動」について解説していきます。
もちろん心配なのであれば、早急に病院に行ってくださいね。
それでは解説していきます。
目次
太りたい！と悩んでるガリガリなあなたへ、病院に行く前の4つの行動
太りたい！で病院に行く前の行動として今回は4つの項目に分けて説明していきます。
1.胃腸・消化器官の改善
2.胃下垂の改善
3.食生活の改善
4.ストレスをためない
以上について順を追って説明していきます。
胃腸・消化器官の改善
太りたいと病院に行く前にする行動として、胃腸・消化器を改善する方法があります。
それはよく噛んで食べるということ。
例えばお茶漬けは噛み応えというより、のどごしで美味しさを実感してる方が多いのではないでしょうか。
私はお茶漬けを食べる際、永谷園のCMを毎回思い出します。
分かりますか？あの伝説のCM。笑
あんな感じで全て平らげてしまいます。
それでは胃に負担をかけてしまっていることになります。
まぁ…おいしいんですけどね。
「１口に対して30回噛む」という話も一度は聞いたことがあるかもしれませんが、それ以前に食事スピードを「ゆっくり」にしてみましょう。
「噛んで食べる」という意識を持った上で「ゆっくり食事をする」ことを心がけましょう。
⇒たった3か月で3.2㎏増！全く太れなかった私が太れた「ある方法」とは？
冷たいものを控える
太りたいと思ってる人で病院に行く前に行って欲しいことは、日常生活でできるだけ冷たい食べ物、飲み物を控えるということ。
冷たいものが体に入ってしまうと、胃腸の機能がどんどん落ち、 胃腸が疲れてしまいます。
冷たいものは適量にして、飲んだり食べたりしすぎないように注意しましょう。
でも冷たい物って美味しいですよね。
私は雪見だいふくが好きです。
「食べたいから、飲みたいから」と言っても、食べ過ぎにはお互い注意しましょうね。
参考：太る方法としておすすめなサプリを太りたい男性、女性に徹底解説！
胃下垂の改善
どうしても太れない！と思ってるのであれば胃下垂の可能性も十分にあります。
確認方法として、食事後にへそしたあたりがぽっこり出ていれば胃下垂の可能性がとても高いです。
ちなみに私は胃下垂です。
病院に行った際に「これは・・・胃下垂です」。と言って下痢止めもらって終了でした。
胃下垂は、しっかりした知識と方法を行えば改善できますので、ご安心ください。
胃下垂の人の特徴として、高身長、姿勢が悪い、筋肉量が少ない人は胃下垂になる可能性が高いですね。
この胃下垂を詳しく解説してるブログがありますので、そちらをご覧下さい。
→【決定版】胃下垂の人が太る方法。胃下垂の原因、太れない理由、解決策をすべて公開します！
食生活の改善
太りたい！と病院に行く前にする行動として、食生活を改善してみるというのも有効です。
まず胃腸や消化器官を改善は、普段の食生活から改善することができるということ。
これを覚えておいてください。
改善方法として、消化の良い食事を取りましょう。
引用元：東京都病院経営本部
以上が消化の良い食べ物、料理方法の一覧となります。
逆に消化の悪い食べ物（食品）として例を挙げると、
コーン、そば 、さつまいも、脂身の多い肉、オクラ、たけのこ、といった固いものや、
繊維質のものなどたくさんありますので、こちらはご自身で調べていただければと思います。
参考：太りたい｜ヨーグルトで太る方法、おすすめな理由とその効果
ストレスをためない
太りたい！で病院に行く前に 、ストレスをためない努力をしてください。
現代社会では「ストレス」というものは、切っても切り離せないのは分かりますが、ストレスをうまく発散する方法を身に付けることは、太る上でも生きていく上でもとても大切です。
ストレスを発散する方法として、趣味を持つというのもいいかもしれません。
それと有効な手段として、今抱えているストレス（嫌なこと）紙に書き出してみるというのも有効な手段です。
紙に書き出す行為を「ジャーナリング」といい、とにかく心の中で自分が思う「不安なこと」や「愚痴」「悩み」を全て書き出すこと。
これにより気持ちが徐々に落ち着いていくことは多いです。
最初はなかなか自分の思いを素直に紙に書き写すのは難しいですが、慣れてくるとスラスラ書けるようになるんで今すぐ実践してみましょう。
参考：簡単に太る方法！ 短期間で男女が太るために教えたい４つの考え
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、「太りたい！で病院に行く前に知っておきたい4つの方法」について解説してきました。
ですが、「自分は病気なんじゃ・・・」と思っているなら迷わず病院に行くことをおすすめします。
太りたいからという理由で病院に行っても太る薬はもらえませんので、
まずはこの方法を実践し、太る体づくりをしていきましょう。
そして、今までまったく太れなかった私が、3か月間「ある方法」を行い、3.2㎏太ることに成功できました。
この「ある方法」を知らないことで、いまのあなたは損をしているかもしれません。
＜こちらをクリックして応援よろしくお願いいたします＞
