「太りたいんだけど、カロリーメイトってどうなんだろう・・・バランス栄養食って言われてるし・・・」
結論から言うと、カロリーメイトはとても優秀な食材です。
プラス持ち運びに便利で、出先などで簡単に食べられる、というメリットもありますよね。
ただ食べ方を間違えると「太りたい」と思っているあなたの体型がみるみる痩せ細っていくことになりかねません。
そんなの嫌じゃありませんか？
カロリーメイトは正しく摂取することで、太りたいあなたの非常に強力なパートナーになり得る食材ですので、正しい知識と正しい食べ方を必ず実践してください。
今回は「太りたいなら正しくカロリーメイトを食べよう」について解説していきます。
目次
カロリーメイトって太りたい人にとってどうなの？
カロリーメイトは、 体に必要とする5大栄養素（タンパク質、脂質、ミネラル、糖質、ビタミン）がバランスよく含まれています。
種類も豊富で、 プレーン、チーズ、フルーツ、チョコレート、メープル、のバラエティ豊かな5種類から選べます。
外出先や職場などで休憩中にサッと取り出して食べることもできる優秀なカロリーメイト。
時間がない時でも手軽に栄養が取れる、カロリーメイトを食べて外出先へ向かう。
4本入りのカロリーメイトですと、400kcal（1本あたり100 kcal）で、なおかつ栄養素も申し分ない。
そんなとても美味しいカロリーメイトですが、「太りたい」と思ってる人が食べ方を間違えてしまうと、「太る体作り」にブレーキをかけてしまいかねませんので、太れない体質の方は正しい知識で、正しく摂取しましょう。
主食にしない
太りたいと思ってる人は、カロリーメイトを主食にしないことを推奨します。
どうしても手軽で朝時間がないとき、「今日の朝はこれでいいや」 なんて思ってる方は、間違いではないですが、「太れない」と思ってください。
私が言いたいのは、カロリーメイトを上手に活用するということ。
もちろん1日に必要な摂取エネルギーは、成人男性ですと2650キロカロリー、女性ですと2000kcal と言われています。
摂取カロリー＞消費カロリー=太るor太らない
が決まってきますので、 手軽に一箱で400kcal（4本入り）摂取できるのはとても魅力的ですが、主食として食べるのはあまりおすすめできません。
⇒たった3か月で3.2㎏増！全く太れなかった私が太れた「ある方法」とは？
間食にはとてもおすすめ
太りたいと思ってる方でカロリーメイトは間食にとてもおすすめです。
3食しっかりと食べた上で、間食としてカロリーメイトを食べるということ。
1日の摂取カロリーの目標を高く設定し、それを継続することで太りやすい体作り構築できますので、間食=カロリーメイトという感じで考えていただければと思います。
ですが、食の細い方でカロリーメイトを食べて主食が食べられない、となってしまうと本来の「間食を食べる目的」が変わってきますので、少しずつ摂取していくというのも大切になってくるかもしれませんね。
「太りたい」と思ってる方は、たくさん食べる努力をしましょう。
その上でカロリーメイトはとても優秀な食材ですので、皆さんもぜひ積極的に普段の生活に取り入れてみてください。
ですが、それだけでは太れません。
あなたが食べても太れない体質なら食べる努力をしても、太れるようにはなりにくいです。
その理由を次の項目で説明いたします。
参考：太る方法としておすすめなサプリを太りたい男性、女性に徹底解説！
酵素を摂取
「太れない」でお悩みのあなたは、いくら摂取カロリーを上げても、消化吸収率を上げなければせっかく摂った栄養素も、体にうまく吸収されず体の外に栄養素が排出されてしまいます。
消化吸収率を上げるには、酵素を摂取しなければいけないということ。
消化酵素には
・食べた食材の栄養をしっかりと体に取り込んでくれる
・胃の消化を助け、食欲が増える
・便通の改善
などの作用があります。
太れない方にとってはとても魅力的ですよね？
消化酵素は食品から摂取することも可能です。
フルーツ
パパイヤ、パイナップル、りんご、キウイ、バナナ
生野菜
キャベツ、大根、 にんじん、トマト、きゅうり
発酵食品
味噌、醤油、キムチ、ヨーグルト、納豆、ぬか漬け
などの食材に消化酵素が含まれています。
ですが消化酵素は熱に弱く、だいたい50℃前後で効果がなくなってしまうので、注意してください。
そこでおすすめなのは、消化酵素をサプリメントで摂取するということ。
この方法はとてもおすすめなので、皆さんもぜひ実践してみましょう。
参考：太りたいなら「酵素」が大切！ガリガリな男女へ、絶対的な太る方法
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は「太りたいんだけど、カロリーメイトってどうなの？」について解説してきました。
太れない方はカロリーメイトが「主食」ではなく、「間食」だということを、認識してください。
あまり食べ過ぎると、主食が食べられないと言う本末転倒な事態になりかねませんので、あなたなりのペースで、少しずつ摂取することを心がけましょう。
せっかく食べた間食も、うまく体に吸収されずに外に排出されてしまうともったいないので、酵素を摂取するということ。
とても重要なことなので、必ず覚えておいてください。
そして、今までまったく太れなかった私が、3か月間「ある方法」を行い、3.2㎏太ることに成功できました。
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